簡単にむくみを解消する対処法

むくみは、静脈が詰まったり、リンパ液がスムーズに流れ無い事で、細胞に液体となって酸素や栄養分を届ける血しょう成分が血液に戻らずに、細胞と細胞の間に余分な水分が溜まる事によって現れます。
脚のむくみは、血液中の水分が血管やリンパ管の外に染み出して、脚の皮膚の下に溜まってしまった状態の事を言います。
脚のむくみの原因は、同じ姿勢を維持した時に全身の血行が悪くなる為に起こり、ふくらはぎや足首がむくんでしまうのです。
また、運動不足や睡眠不足、エアコンなどの冷え、ストレスなどの生活環境も影響します。